Hardlooppodcast De Pacer

Erben Wennemars was wereldkampioen sprint in het schaatsen en leefde voor het resultaat. Daarna stopte hij als topsporter, maar nooit met sport. Nu maakt hij de balans op. Wat is topsport? Wat is sport? Wat maakt een sporter? Waar draait sport om?Het ontdekken van het hardlopen en de marathon in het bijzonder heeft hem geholpen bij het blijven opzoeken van het gebied waarin 'het spannend wordt'. Hij vertelt in deze aflevering over zijn 28 marathons. Van zijn zware debuut tot het sentiment bij zijn 25ste in olympisch Parijs. En hij neemt ons mee in zijn avonturen in Balk, Rotterdam en Médoc. Hij vertelt over de emoties, het kameraadschap en de gezondheid die het een grote groep oplevert. Wennemars dendert door en denkt in mogelijkheden. Hyrox? Mooi, hij gaat deze zomer naar het WK in Chicago. Wings for Life begin mei? Vijfentwintig kilometer, dat past sowieso in zijn schema. Alles vanuit passie en bezieling voor de sport, dit keer keurig opgenomen door De Pacer. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent

The Day After, de nabeschouwing. Wij blikken terug op de 44ste editie van de NN Marathon Rotterdam. Op de stad, de sfeer, de toprace, de eigen ervaringen en de opvallendste verhalen. Michel Butter, zondag analist bij de NOS, diept de wedstrijd bij de mannen en vrouwen nog eens op. Eric Brommert vertelt hoe zijn eerste deelname in Rotterdam sinds 1992 hem is bevallen. Uiteraard wordt de envelop met de voorspelling van zijn tijd geopend. En Pim Bijl, tsja, die kon het toch niet laten ook te gaan lopen, ondanks zijn heldere uitleg in de vorige aflevering. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent korting met de code: Pacer10Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nog anderhalve week tot de Marathon Rotterdam. Na een maandenlange voorbereiding wacht nu het grote verheugen, het grote aftellen, vol twijfels, zenuwen, spanning en zin.Bij De Pacer zijn de rollen dit jaar omgedraaid. Luister maar naar het Bijl&Brommert-journaal. De 13 april van Pim komt er met pijn in het hart heel anders uit te zien dan gedroomd, terwijl Eric zich opmaakt voor zijn eerste marathondeelname in Rotterdam sinds 1992. Voor wat voor gevoel zorgt de naderende dag? En ze bellen met Fred Bijl, die klaar is voor zijn 35ste opeenvolgende Marathon Rotterdam, en ook een commerciële bijdrage levert. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent korting met de code: Pacer10Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ondernemer, voormalig dj, horecaman, festival-organisator. Frank Dros is veel en sinds een paar jaar ook hardloper. Wat heeft die sport aan zijn leven toegevoegd? En: wat is er allemaal mogelijk nu hij zich als organisator ook in het hardlopen begeeft?Met zijn Wolly Morning Runs, illegale straatraces door de donkere straten van de stad en een heus festival dat eraan zit te komen, zorgt hij voor een nieuwe dynamiek in het hardlopen. Als relatieve nieuwkomer bekijkt hij de sport met een creatieve blik en heeft frisse ideeën. Ook ziet Dros dat een nieuwe doelgroep naar het hardlopen toetrekt. Veelal twintigers die net als hij gezond leven hebben omarmd. Hardlopen is een lifestyle.Zelf nadert voor hem de Marathon Rotterdam, waar hij voor het eerst onder de 3 uur wil. Vorig jaar deed hij er een pijnlijk minuutje te lang over.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Björn Koreman hoort al jaren bij de snelste langeafstandslopers van het land. Afgelopen zondag was hij de eerste Nederlander bij de CPC loop in Den Haag. Op zijn 34ste is hij extra gebrand om nog een paar jaar alles te geven voor zijn sport. Maar hoe verloopt de zoektocht naar verbetering voor een loper van zijn niveau? Koreman legt hij uit dat hij op weg naar Rotterdam in april veel meer wedstrijden loopt dan vroeger. Het geeft hem plezier en de tussendoelen die hij nodig lijkt te hebben. Welke lessen heeft hij getrokken uit de voorbije jaren? Hoe zoeken zijn coach en hij naar de juiste balans tussen snelheidstrainingen en een grote omvang met duurwerk. Hoe pakt hij zijn rust tussen alle trainingen door? En hoe ontwikkelde hij die fraaie loopstijl, of was die er altijd al? En in hoeverre moet je een loopstijl proberen te veranderen?Kortom: genoeg vragen die iedere loper op ieder denkbaar niveau zichzelf stelt. Ook kruipt Björn voor even in de huid van een interviewer om zo Pim een update te laten g

Met nog 8 weken te gaan tot de marathon is iedere loper op zoek naar bevestiging. Eric Brommert en Pim Bijl vertellen hoe zij ervoor staan en waar ze tegenaan lopen richting Rotterdam. En ze bellen met Abdi Nageeye, die komend weekeinde in Barcelona een halve marathon loopt, op weg naar de Londen Marathon.Het gaat over aanpassen aan de omstandigheden, wat zeker het geval was op het trainingskamp in de hitte en op hoogte in Namibië. Over de balans vinden tussen trainingen doen waar je vertrouwen uithaalt, maar die je vooral moet doen om te verbeteren. En over de wens dat het lopen goed aanvoelt, terwijl de grote dag nog best ver weg is. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent korting met de code: Pacer10Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

We gaan het eens een goed uur hebben over hardloopschoenen. De ontwikkeling is de laatste jaren razendsnel gegaan. Wat is er veranderd, wat is er verbeterd, en in hoeverre heeft het de sport een ander karakter gegeven? Antwoord op die vraag geven we met twee specialisten: Koen Wilssens en Tom Schippers van Runners’ Lab. Maar belangrijker misschien nog dan de discussies over carbon en foam: waar moet je op letten als je als loper een paar hardloopschoenen koopt? Welke rol spelen schoenen in blessurepreventie? Heb je als loper verschillende schoenen nodig en welke keuzes maak je hier het beste in? Wat is het voordeel van een loopanalyse? En: waarom lopen we eigenlijk niet op blote voeten? We namen deze podcast in België op bij Runners’ Lab - een Belgisch familiebedrijf dat al sinds de jaren ‘80 toonaangevend is op het gebied van hardloopschoenen en steunzolen. Zomaar wat toppers die zich lieten adviseren door experts Runners’ Lab: Paula Radcliffe, Mathieu van der Poel, Egan Bernal,

Een fijne traditie: de gezamenlijke podcast met Naar de Vaantjes. Met Imo Muller en Susan Krumins kiezen we hét moment van het jaar van 2024, vertellen we waar we het meest naar uitkijken in 2025 en maken we een rondje langs onze persoonlijke doelen.Natuurlijk gaat het over Sifan Hassan, Abdi Nageeye en Femke Bol. Maar het gaat ook over de aankomende EK indoor in Apeldoorn, de revalidatie van Bashir Abdi, de ambities van Krumins in de atletiek in Australië, de marathons van Rotterdam en Amsterdam. En over al onze PR’s die gaan sneuvelen. Helaas is dat sneller uitgesproken dan gedaan.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe om te gaan met pijntjes tijdens het taperen? Met ziekte? Met blessureleed? Met motivatiedipjes? Eetbuien? Alternatieve trainingen?Jullie, de luisteraars, bepaalden de thema's van deze aflevering. We maakten een selectie van alle binnengekomen vragen en probeerden ze met behulp van de mannen van TwoZeroNine te beantwoorden.En dus duiken we in lactaat en carbonschoenen. Vertellen we over wat we kunnen leren van Roger Federer en Tiger Woods. En schakelden we de hulp in van een internist om te bepalen hoe schadelijk alcohol daadwerkelijk is. Kortom: een fijne aflevering om het nieuwe loopjaar mee te starten. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent korting met de code: Pacer10Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het gaat zo vaak over de marathon, maar iets laagdrempeliger, de ideale opstap naar de hele én bovendien ook ontzettend mooi: de halve marathon. Met de mannen van TwoZeroNine - Guido Hartensveld en Michel Butter - brengen we vandaag een ode.We benoemen onze favoriete halve marathons. Halen herinneringen op aan de winterse klassieker: Egmond. En schetsen wat belangrijk is in de voorbereiding op een halve marathon. Maar het gesprek begint met het Bijl & Brommert-journaal, want er moet nog even worden stilgestaan bij de Bruggenloop. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent korting met de code: Pacer10Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zij aan zij, van start tot finish, liepen de zusjes González afgelopen april de Marathon Rotterdam. Afgelopen weekend liepen Maaike en Cristina opnieuw samen, dit keer in Valencia. Maar of ze ook weer samen finishten? Stoelriemen vast en dan horen jullie het antwoord vanzelf van de twee wervelwinden. De voorbereiding was er een vol onzekerheid door het noodweer in de regio. Maar de marathon ging door en het werd er een om nooit te vergeten. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent korting met de code: Pacer10Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ondanks een moeilijke voorbereiding haalde Bashir Abdi afgelopen zomer zilver in Parijs, na het brons van drie jaar eerder in Tokio. De Pacer zocht de Belgische recordhouder op de marathon op, bij de atletiekbaan in Gent waar het voor hem ooit begon.Van het verhaal dat hij op de grote dag in Parijs bijna de start miste en de stressvolle Uber-rit, komt hij vermoedelijk nooit meer af. Hij legt het allemaal graag nog eens uit. En wat blijkt? ,,Het was eigenlijk toch een beetje de schuld van mijn coach.” Ook vertelt Bashir Abdi over de lange weg die hij heeft afgelegd naar zijn succes. Over de opofferingen en de bijzondere kameraadschap met Abdi Nageeye – net als hij geboren in Somalië. Bashir neemt ons mee naar een van hun eerste trainingskampen, in 2012, toen ze in Ethiopië op hetzelfde matras sliepen en zelf hun maaltijden probeerden te koken.Wanneer Bashir Abdi een doel heeft, komt er weinig meer tussen. Zo was hij de eerste maanden van dit jaar geblesseerd, maar bracht hij ongekend veel uren in het zwembad d

Langzaamaan dringt bij Abdi Nageeye door wat hij gepresteerd heeft. ,,Ik heb in een tunnel gezeten vanaf de finish", zegt de winnaar van de New York Marathon, die op dinsdag is teruggekeerd in Nederland. ,,Het is gek om zo geleefd te worden. Dus ook heel fijn om nu terug te zijn op mijn kamertje in Nijmegen. Ik keek net naar buiten en dacht: ja, het klopt, it's me."  We praten na over zijn bijzondere zege, over zijn enorme focus en vertrouwen en over de lange aanloop naar deze overwinning. Na teleurstellingen herpakte Nageeye zich altijd en het vertrouwen om New York te winnen, had hij al vanaf de laatste baantraining van zijn voorbereiding, vertelt hij nu.We bellen ook met Anne Luijten, mede-olympiër op de marathon in Parijs. Zij staat momenteel aan de kant met een kuitblessure en vertelt hoe ze haar weg vindt op de fiets, in het zwembad en op de Alter G. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent korting met de code: Pacer10Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information

Op het ijs won Sven Kramer alles wat er te winnen viel. Viervoudig olympisch kampioen, dertigvoudig wereldkampioen. Zondag liep hij de Marathon van Amsterdam, in 3 uur een 11 minuten. Hij beleefde dit debuut op een lossere manier dan ooit. ,,Gewoon, een leuke sportdag hebben.” Losser voor zijn doen. Want het eeuwige fanatisme ligt toch op de loer. Aard van het beestje. Op een extreme manier beleefde Kramer zijn topsportcarrière. Zijn kuchende dochter kwam niet bij hem in de buurt. Hij vertelt over de grote offers, wat hij voor het schaatsen deed en wat hij er voor liet, zonder schuldgevoelens of spijt. Hij zou het allemaal zo weer over doen. Maar nu, 38 jaar en topsporter af, is er geen kwestie meer van moeten. Niet alles hoeft voor zijn prestatie wijken. Ergens is dat lastig, want hij weet precies hoe hij zich optimaal zou kunnen voorbereiden. In april onder de 3 uur in Rotterdam? Misschien. Hij heeft in elk geval genoten van de dag, en het kameraadschap met voormalig ploeggenoten Erben Wennemars en Wouter O

Om extra veel zin te krijgen in de Amsterdam Marathon gaan we langs bij Theo Woldberg. Hij komt uit Amsterdam, liep er in de jaren '90 zijn eerste marathon en kan het parkoers na vijftien finishes dromen.Theo Woldberg vertelt over de trainingen bij Phanos in het Olympisch Stadion en zijn belevenissen op de masterstoernooien met andere krasse knarren. En hij verhaalt over die keer dat hij na zijn finish van de hele marathon ook nog de halve marathon liep. Deze editie zal hij starten als pacer van de 4 uur groep. Als jij onder die tijd wil duiken, mag je deze aflevering zeker niet missen en kun je op 20 oktober achter Theo aan. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent korting met de code: Pacer10Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Om alvast in de sferen van de Eindhoven Marathon te komen, hebben we Harm Sengers te gast. Hij start zoals altijd met startnummer 040. Alhoewel, altijd... de laatste jaren liep de man met een persoonlijk record van 2.19.48 geen marathon meer. Als vader van twee kinderen maakt de local legend nu zijn comeback als zelfbenoemd 'ouwe lul'. Waar kwamen de kriebels vandaan om na ongeveer 30 marathons en een paar jaar zonder toch weer fanatiek te gaan trainen voor de klassieke afstand? Wat is er veranderd qua schoenen, voeding en wat merkt hij daarvan? Hoe gaat de nu 42-jarige loper ermee om dat het iets oudere lijf af en toe piept en kraakt. En vooral: hoe groot is de zin om weer te lopen in zijn stad, Eindhoven? Hij vertelt over zijn ervaringen van marathons die een succes werden en marathons die uitliepen op een persoonlijke mislukking. Welke lessen zijn daaruit te trekken? Harm neemt tot slot de luisteraars gedetailleerd mee over het veranderde parkoers.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/liste

In 1992 vluchtte Ahmed Abdillahi als twaalfjarige van zijn geboorteland Somalië naar Nederland. Een zoektocht in het leven volgde, met periodes waarin hij dronk en blowde, tegenslagen kende en soms zonder baan zat. Inmiddels is Ahmed de favoriete postbezorger van De Pacer. Zijn baan, de fiets en het hardlopen brachten hem stabiliteit.Hij spreekt over het vluchten, en aarden in een nieuwe omgeving. Neemt ons in vogelvlucht mee door zijn bijzondere leven. Vertelt over zijn eerste loopje en zijn eerste marathon, via een old school voorbereiding. Na twee opgaves lukte het hem inmiddels zes keer een marathon te volbrengen en dat telkens een stuk harder. Hij houdt er onorthodoxe trainingen op na. Zo liep hij laatst ongepland 42 kilometer tijdens een training, eindigend over het mulle zand bij Hoek van Holland. Hij hoopt in de toekomst voor meer enthousiasme voor atletiek en hardlopen bij groepen minderheden die nu aan de zijlijn staan.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy inform

Hardlopen is razend populair. Meer dan 800.000 aanmeldingen voor de Londen Marathon, de Marathon Rotterdam in anderhalf uur uitverkocht, en ook alle startnummers voor de Amsterdam Marathon al maanden vergeven. Wij vragen ons af: is er sprake van een heuse hype?We duiken in de geschiedenis van het hardlopen en bekijken hoe de ontwikkeling is gegaan. Proberen de redenen aan te stippen van de groei. En vragen ons af of de trend die is ingezet een tijdelijke zal zijn, of dat het hardlopen voorgoed mainstream is geworden. Om te polsen hoe het bij de atletiekverenigingen zit, bellen we met PAC-voorzitter Martin Blok. Hij ziet bij de oudste atletiekvereniging van Nederland een ledengroei en meer fanatieke trainers, ook aangezwengeld de topprestaties van Sifan Hassan en Femke Bol.Support the show: https://krant.nlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

De Olympische Spelen waren het laatste toernooi voor Pim als fulltime verslaggever bij het AD. Vanaf nu staat het hardlopen op één. Met zijn coaches Guido Hartensveld en Michel Butter praten we in deze aflevering over het ontstaan van deze keus, de valkuilen, de potentie en de drijfveren. Vragen genoeg. Want: wanneer is iemand eigenlijk een topsporter? Kan een atleet nog fors verbeteren op zijn 32ste? Wanneer is dit nieuwe leven een succes? Is dat gebonden aan resultaat of ook aan plezier? Op welke gebieden valt de grootste winst te behalen? En: wat is het ultieme doel?Support the show: https://krant.nlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Veel te laat, maar toch de moeite waard: wij vullen het zwarte gat na de Spelen op met een olympische nabeschouwing. Wat gebeurde er achter de schermen, hoe zagen we Femke Bol, Noah Lyles, Eliud Kipchoge en Sifan Hassan heen en weer worden geslingerd door emoties? Een paar dagen na het einde van de Spelen maken we de balans op: wat was dit voor toernooi, welke verhalen blijven we onthouden, en hoe ga je als topatleet om met euforie en verdriet?Support the show: https://krant.nlSee omnystudio.com/listener for privacy information.