Sinopse
A maioria das pessoas têm se alimentado mal e não conseguem consumir nutrientes suficientes para a manutenção e bem estar do seu corpo. A refeição deve ser bem distribuída ao longo do dia. Geralmente, a dieta ideal para melhoria na saúde e no desenvolvimento do metabolismo é a alimentação de três em três horas. Além disso, esses intervalos ajudam o organismo a não entrar na chamada “reserva de energia”, que é o momento em que o corpo entende que pelo tempo em que se encontra em jejum, precisa começar a armazenar calorias e assim, dificulta até na perda de peso. Uma dieta equilibrada faz toda a diferença para o organismo e, consequentemente, para a qualidade de vida.
