Mentaal Sterk Met Sandra

Patrick Kicken, oprichter van de nr. 1 podcast 'Leven zonder stress', heeft na een burn-out zijn leven en werk als radio DJ voor Veronica en 3FM opgegeven om zich volledig te richten op wat voor hem een waardevol leven is.⁣ Hij vertelt hoe hij dat heeft gedaan en welke struggles hij daarin tegen is gekomen...(en soms nog steeds ervaart).⁣ Hoe dat waardevolle leven er voor hem nu uit ziet, en nog veeeel meer 'food for thought...', hoor je in dit inspirerende interview wat ik met hem mocht hebben.

Hoe kun je omgaan met onbegrip van anderen als je pijn of fysieke beperkingen hebt?

Ken je dat? Van die mensen die alleen maar 'ja maar' zeggen? Hier is hoe je daar mee om kunt gaan!

Dit is wat je kunt doen als je te maken kunt krijgen met afwijzing bij bijvoorbeeld een sollicitatie...

Toen we een puppy namen had ik echt een enorme blinde vlek over hoe we het beste onze oudere kat Siep erbij konden betrekken. Nadat ik een hondentrainer had gesproken viel er een enorme oogklep bij me af.

Je droomleven nastreven, 365 dagen succesvol zijn... Hoe realistisch is dat eigenlijk? Is dat wel voor iedereen mogelijk? En wat doet het met je als het niet lukt?

Ik keek vroeger altijd naar de talkshows van Oprah Winfrey. Haar boodschap is me altijd luid en duidelijk bij gebleven. Een boodschap die jouw leven compleet kan veranderen. Mits je je ervan bewust bent...daarom deze podcast. Ik gun jou ook dit belangrijke inzicht.

Erger jij je mateloos en vaak aan anderen? Dan is deze podcast belangrijk voor je!

Twee tips om uit dat sneeuwbal effect van 'moetens' te komen en mijn eigen valstrik van het 'omgekeerde moeten'.

Extraverte mensen met een grote mond krijgen vaak het meeste aandacht. Hoe ga je daar als introvert persoon mee om?

Vroeger had je de keuze uit drie boeren uit het dorp, tegenwoordig kun je wereldwijd daten. Met keuzestress als gevolg. In deze podcast mijn eigen bijzonder ervaring met online daten, wat uiteindelijk eindigde in een huwelijk in New York. En tips om makkelijker een leuke partner te vinden.

Vandaag zat ik heel de dag ergens binnen met snotterende mensen om me heen. Het gevoel wat ik na zo'n dag heb vertelt me iets heel belangrijks.

Er is ooit iets bizars met mijn hersenen gebeurd. Ik heb geprobeerd dit elke avond te laten gebeuren maar dat lukte me dat niet omdat er de keren dat ik het zelf probeerde er geen chemische substantie aan te pas kwam.

Wat doe je als het eigenlijk niet zo goed met je gaat en iemand vraagt: 'Hoe gaat t?' Je wil die persoon niet alles vertellen maar ook niet liegen. Wat doe je dan?

Hilarisch verhaal over mijn worsteling met een dramatische film over een zielige hond. En over wat je kunt doen om niet meer in de negatieve, emotionele verhalen van je eigen verstand (over jezelf of zielige honden) te geloven.

Stel: de buurman is verliefd op je maar je wilt niet. Of je energiezuigende vriendin snapt niet dat je niet meer wilt afspreken. Je hebt al keer op keer gezegd dat je niet wilt. En toch snappen ze het niet. Hoe kun je jezelf echt duidelijk maken zonder dat je eerst boos moet worden?

Er is 1 vraag die ik nooit stelde toen ik nog in de gezondheidszorg werkte en dat was de vraag: 'Hoe gaat het met je?'. Dat was altijd een hele gevaarlijke vraag.. In deze podcast leg ik je uit waarom ik die nooit stelde en wat ik wél vroeg.

Hoe vaak hoor jij om je heen: "Ik heb het druk, ik heb geen tijd"? Of misschien zeg je het zelf wel vaak? Of deze dan: 'Ik word gek van die leidinggevende of m'n kinderen die niet luisteren..." Klink dat ook bekend? In deze podcast een manier om dit anders te formuleren. Zodat er ook direct bij jou (of de ander)iets verandert...

Ik krijg heel vaak de vraag: 'Hoe weet ik nu wat ik wil?'. In deze podcast stel ik je 3 vragen die je aan het nadenken zetten over wat je nu écht wilt.

Het is een veel gegeven advies: gebruik positieve affirmaties. Ik heb er alleen niet zulke positieve ervaringen ermee. In deze podcast vertel ik je wat voor mij veel beter werkte...