Sua Manhã +Positiva

Sabe aquele dia que você já acorda irritado, parece que nada vai bem ou então você tem que fazer alguma coisa que te deixa desconfortável e isso trás um peso enorme para sua emoções? Tenho um truque que pode te ajudar a passar por esses momentos.

Você já se perguntou se um assistente de IA pode ser o aliado que a sua saúde mental precisa? Você já usou o chatGPT como “terapeuta”? O ano de 2023 foi o ano da inteligência artificial, mas até que ponto o uso dela em questões de saúde mental é correto e favorável?

Quem nunca ouviu a frase: nossa, mas você vai ficar assim por isso? Quando esse “isso” significa muito para a gente e a pessoa do outro lado nem faz ideia.

Existem hábitos que aumentam a nossa ansiedade. Separei 5 coisas para você começar a prestar atenção.

A raiva é uma emoção intensa e muitas vezes mal compreendida. Expressar a raiva de maneira construtiva é a chave para transformar uma emoção intensa em uma oportunidade de crescimento pessoal e melhoria dos relacionamentos.

Você fica angustiado e com medo quando precisa escolher entre duas opções? A dúvida penetra na sua mente e com isso suas emoções ficam desreguladas? Será que existe outras opções? Confira esse episódio e sabia como lidar de uma forma mais leve com o peso das escolhas.

Você sente que não tem coragem de tomar decisões importantes, coragem para lidar com conflitos interpessoais e expressar seus sentimentos? Algumas técnicas podem te ajudar! Instagram da Live @juaguilar e @victor_a_ramos.

Qual a chave para ter uma autoestima alta? Como ela pode te ajudar a ter uma vida mais realizadora?

O que é sucesso para você? Será que o seu sonho está mais perto do que você imagina, mas você não consegue enxergar?

Será que todas as coisas que acontecem na vida foi porque Deus quis que assim fosse? Será que nós não temos nenhuma parcela nisso?

Uma pessoa que vive 90 anos, terá mais de quatro mil segundas-feiras na vida. Imagine que essa pessoa sofreu metade disso. São duas mil segundas-feiras sofrendo! Você quer isso para você? Confira essa e-book que vai te ajudar muito! Link: E-book: vença os pensamentos negativos!

Será que deixar de se posicionar vai te afastar do conflito ou vai criar outro conflito dentro de você?

Vivemos em um mundo que frequentemente nos ensina a sermos humildes e modestos, a não nos vangloriarmos de nossas conquistas e a creditar nossos sucessos a fatores externos. A troco de que? Da nossa baixa autoestima?

No palco da vida, o tempo é o diretor, e nós, os atores que aguardam a próxima cena. Aguardamos ansiosos! Por que? Link: E-book: vença os pensamentos negativos!

Nossa mente é uma ferramenta incrivelmente poderosa, mas muitas vezes subestimamos sua influência sobre nossas vidas. Ela pode ser tanto nossa maior aliada quanto nossa pior inimiga. Link: E-book: vença os pensamentos negativos!

Você já parou para pensar que, assim como o ferro, o que pode corroer e enfraquecer nossa mente são os pensamentos negativos? Certo, mas como? Confira no episódio! Link: E-book: vença os pensamentos positivos!

Você está focando os seus pensamentos no que você quer ou no que você não quer?

E foi então que perdeu a vida que tinha, correndo atrás do que não tinha. O que é felicidade para você?

Pode ser que você se identifique com a história da elefanta Mary, uma história que usei como exemplo para analisarmos quando muitas vezes temos nossos pensamentos julgados e manipulados.

A vida é feita de ciclos, assim como a natureza tem suas estações. Nos momentos difíceis, lembrem-se de que as situações ruins são temporárias e também passarão. Assim como a primavera segue o inverno, dias melhores virão após as adversidades. Acreditem em sua própria resiliência e capacidade de superação.